在當(dāng)今社會(huì)，人民生活水平日益提高，孩子們的飲食選擇變得豐富多彩。然而，一個(gè)不容忽視的問(wèn)題悄然浮現(xiàn)——兒童青少年肥胖率正逐年攀升。根據(jù)中國(guó)疾控中心數(shù)據(jù)，我國(guó)6-17歲兒童青少年超重肥胖率近20%，6歲以下兒童超重肥胖率超過(guò)10%。兒童肥胖已然成為影響孩子們健康成長(zhǎng)的一大 “隱形殺手”。

肥胖給孩子帶來(lái)的危害

身體健康亮起紅燈

? 代謝異常

? 睡眠呼吸障礙

? 關(guān)節(jié)與骨骼疾病

心理健康遭受沖擊

? 自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題

? 可能會(huì)影響孩子的社交能力和學(xué)業(yè)表現(xiàn)

多方攜手，助力孩子告別肥胖

家庭防線要筑牢

? 健康飲食保障：確保食材新鮮，營(yíng)養(yǎng)搭配合理。鼓勵(lì)孩子合理選擇零食，如水果、堅(jiān)果等，避免過(guò)多攝入高能量食品。

? 樹(shù)立正確觀念：父母應(yīng)以身作則，吃健康食物，避免久坐，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，為孩子樹(shù)立良好榜樣。

? 制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：保證孩子每天校外體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間不低于1小時(shí)，任何久坐行為每次持續(xù)時(shí)間應(yīng)限制在60分鐘以內(nèi)。

學(xué)校責(zé)任重如山

? 提供健康餐食：落實(shí)學(xué)校健康食堂責(zé)任，提供營(yíng)養(yǎng)均衡、搭配合理的學(xué)生餐，減少高糖、高油、高鹽食品的供應(yīng)。

? 開(kāi)展健康教育：完善中小學(xué)校健康教育課程體系，將合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)融入中小學(xué)日常教學(xué)。

? 增加體育活動(dòng)時(shí)間：保證中小學(xué)生每天至少 60 分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。推動(dòng)落實(shí)2個(gè)大課間，開(kāi)展有組織的學(xué)生群體體育活動(dòng)。

? 提供專業(yè)的健康咨詢和心理支持，對(duì)超重肥胖學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)和干預(yù)。

社會(huì)力量齊參與

? 媒體機(jī)構(gòu)應(yīng)積極倡導(dǎo)健康的飲食行為模式，樹(shù)立健康的飲食觀念。

? 相關(guān)部門(mén)應(yīng)為各年齡段人群設(shè)立體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，提供便利的運(yùn)動(dòng)設(shè)備，為孩子保持吃動(dòng)平衡創(chuàng)造良好條件。

預(yù)防兒童青少年肥胖，是一場(chǎng)需要家庭、學(xué)校、社會(huì)共同參與的 “持久戰(zhàn)”。讓我們攜手共進(jìn)，為孩子們營(yíng)造健康的養(yǎng)育環(huán)境，幫助他們遠(yuǎn)離肥胖困擾，茁壯成長(zhǎng)，擁有健康美好的未來(lái)。讓每一個(gè)孩子都能在陽(yáng)光下盡情奔跑，綻放屬于他們的活力與光彩！

來(lái)源：甘肅疾控