日常穿褲子時(shí)，你會(huì)提到哪個(gè)位置？冬季天氣寒冷，有些人會(huì)把褲子提到肚臍眼上方，避免肚臍受涼。但是也有人認(rèn)為，褲子提太高會(huì)影響脾胃健康。究竟怎么穿才對(duì)？

褲腰位置高低

真的會(huì)影響脾胃功能嗎？

中焦與人體的消化系統(tǒng)密切相關(guān)。在中醫(yī)里面，中焦主要包含脾、胃這些主要管消化、轉(zhuǎn)輸、腐熟食物的臟腑。褲腰提得過高會(huì)影響中焦運(yùn)化嗎？專家表示，比起高低，褲腰的松緊更重要。

01

褲子不宜勒得過緊

腹部的淺層分布著經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋，就是所謂跟臟腑相連的能量通道；它的深層則有重要的臟腑，如脾、胃。

褲腰勒得過緊，可能會(huì)影響中焦運(yùn)行，阻礙體內(nèi)能量流動(dòng)，也就是中醫(yī)常說的氣血運(yùn)行不暢，從而影響胃腸蠕動(dòng)或使消化變得緩慢。

02

褲子應(yīng)護(hù)好肚臍

肚臍是人體的重要部位之一，在中醫(yī)里也是非常重要的穴位——神闕穴。通過它，既可以治病，也可能致病。

冬季天氣寒冷，如果腹部露在外面，寒氣就可能順著肚臍往身體里鉆，影響消化系統(tǒng)功能，甚至婦科健康。

如果寒邪長(zhǎng)期停聚在脾胃、腸道等重要臟器中，可能就會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腸易激綜合征、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

脾胃虛寒者，特別是怕生冷寒涼食物，容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉的人群，更應(yīng)格外注意，穿衣時(shí)應(yīng)做好腹部保暖，晚上睡覺時(shí)也要蓋好被子，不要露出腹部。

如何選擇合適的褲子？

這幾點(diǎn)需了解！

應(yīng)選擇松緊合適的褲子，不應(yīng)過緊或太松，特別是褲腰處。如果穿上褲子后感覺呼吸不順暢，或者腹部有很強(qiáng)的壓迫感，則說明褲子可能過緊了。

此外，盡量不要使用束腰。束腰會(huì)削弱腰部肌肉力量，容易造成腰椎間盤病變加快，同時(shí)會(huì)增加腹腔內(nèi)臟器的壓力，不利于身體健康。

不過，對(duì)于腰部肌肉松弛、力量不足的老年人來(lái)說，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以綁上護(hù)腰，既可以保暖，也能起到支撐腰腹部肌肉的作用，避免運(yùn)動(dòng)性損傷。

冬季穿衣

護(hù)好這些部位很關(guān)鍵

冬季穿衣，除了要護(hù)好腹部，這4個(gè)關(guān)鍵部位也要做好保暖措施。

01

頭

-10℃時(shí)，四分之三的熱量從頭部“跑掉”。

建議：天冷時(shí)出門，應(yīng)戴上一頂保暖性較好的帽子，以毛線、毛呢等材質(zhì)為佳。

02

腳

腳遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少，表面脂肪薄，一旦受寒，可能會(huì)引起局部體溫下降、抵抗力減弱，更容易患上感冒等多種疾病。

建議：出門時(shí)穿上厚鞋襪；每晚用熱水泡腳，可適當(dāng)加入艾葉、粗鹽以護(hù)陽(yáng)走腎，水要沒過腳踝，水溫保持在38～40℃，每次15～20分鐘。

03

頸

頸部是寒氣入侵的主要位置，頸部受涼，容易引起有肺部癥狀的感冒，也會(huì)導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血。

圖源：AI生成

建議：出門時(shí)圍一條圍巾，避免頸部著涼。

04

膝蓋

膝關(guān)節(jié)周圍的末梢神經(jīng)對(duì)溫度和氣壓變化比較敏感，受涼后會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

建議：適度運(yùn)動(dòng)，保持膝關(guān)節(jié)的靈活性；注意保暖，不輕易露出膝關(guān)節(jié)。

你的褲子穿對(duì)了嗎？

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來(lái)源丨央視一套、封面圖由AI生成