夏天溫度高，人體更易出汗

出汗真的能排毒、祛濕嗎？

這4個部位出汗多

可能暗藏健康隱患！

出汗真的能排毒、祛濕嗎？

適量排汗有利于健康

在我們的身體中，會有一些身體代謝產(chǎn)物，如果這部分代謝產(chǎn)物沒有通過呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、皮膚排出體外，就會在體內(nèi)形成“垃圾”。

很多人平時運動少，到了夏季又長期處于空調(diào)環(huán)境中，沒有什么出汗的機會。因此，人體的代謝廢物無法通過汗液流出而積聚于體內(nèi)。此時適當進行有氧運動，有助于出汗，促進人體新陳代謝。

圖源：AI生成

此外，夏天通過運動排汗，是比較好的“祛寒除濕”方式。但需要注意的是，過量排汗則不利于健康。

這4個部位出汗多

可能暗示身體出現(xiàn)了問題

頭汗

• 位置：

頭汗在臨床上比較多見，主要以頭部、頭頸部、前額部出汗為主。

• 原因：

這類人群可能是濕熱體質(zhì)，平時喜食肥甘厚味。導致頭汗多的原因有很多，最多見的就是濕熱上蒸、火熱上炎。頭汗涉及的臟器可以是心，可以是肝膽，也可以是脾胃。

手足汗

• 位置：

主要出現(xiàn)于雙手、雙腳，臨床上比較常見，嚴重者伸出手時，汗水甚至會像水滴一樣往下滴。

• 原因：

脾主四肢，手足汗的出現(xiàn)和脾胃的相關(guān)性更大一些。脾胃虛弱、脾胃濕熱都可能會導致手足出汗。

勞心汗

• 位置：

主要出現(xiàn)在心窩，還有兩乳房之間。

• 原因：

平常比較勞累，操心比較多，導致心氣相對不足。

• 改善方法：

平時可以用黨參泡水喝。

鼻汗

• 位置：

一般出現(xiàn)在鼻梁、鼻翼兩側(cè)。

• 原因：

肺開竅于鼻，所以鼻汗多和肺臟有一定相關(guān)性，肺氣不足，肺氣失于宣降，都可能導致汗液分泌異常。

• 改善方法：

肺氣不足的人，平時可以多做做深呼吸，還可以用黃芪泡水喝。

清汗、黏汗有何區(qū)別？

清汗

如果汗水偏清，接近水的感覺，同時伴有乏力、氣短，可能提示氣虛。

黏汗

如果汗水偏黏膩，甚至弄臟枕巾，可能提示體內(nèi)有濕濁、濕熱的情況。

注意，出汗后

別立馬吹空調(diào)冷風、喝冷水；

用干毛巾、溫熱毛巾擦汗；

休息一會兒再洗澡。

來源丨CCTV生活圈、封面圖由AI生成